Voyager avec un syndrome du côlon irritable, sans crise. Le carnet de Camille — 47 pays au compteur, 10 ans de SCI mixte, mes outils, mes ratés, ce qui m'aide.https://www.fragilevoyage.com/https://www.fragilevoyage.com/blog/all-inclusive-hammamet-sci/https://www.fragilevoyage.com/blog/all-inclusive-hammamet-sci/Cinq jours en all-inclusive à Hammamet avec un SCI mixte. Trois buffets par jour, trois pièges majeurs. Voici ce que j'ai mangé, ce que j'ai esquivé, ce qui a marché.Sat, 02 May 2026 00:00:00 GMThttps://www.fragilevoyage.com/blog/audit-petit-dej-12-hotels-chaine-sci/https://www.fragilevoyage.com/blog/audit-petit-dej-12-hotels-chaine-sci/Ibis, Novotel, Mercure, Citadines, Adagio… j'ai testé 12 hôtels chaîne en France et en Europe sur six critères de petit-déjeuner pour SCI. Le classement honnête.Thu, 26 Feb 2026 00:00:00 GMThttps://www.fragilevoyage.com/blog/choisir-siege-sci-avion/https://www.fragilevoyage.com/blog/choisir-siege-sci-avion/Côté couloir, deuxième rangée après les toilettes. Voici comment je choisis mon siège d'avion depuis 8 ans avec un SCI mixte, sur SeatGuru, ExpertFlyer et le site des compagnies.Sun, 08 Feb 2026 00:00:00 GMThttps://www.fragilevoyage.com/blog/crise-au-volant-sci/https://www.fragilevoyage.com/blog/crise-au-volant-sci/Une crise SCI sur autoroute, c'est un risque réel. Voici les signes que je reconnais, les réflexes que j'ai construits sur 10 ans, et la routine de prévention que j'applique avant chaque trajet.Thu, 09 Apr 2026 00:00:00 GMThttps://www.fragilevoyage.com/blog/eurostar-menu-standard-sci/https://www.fragilevoyage.com/blog/eurostar-menu-standard-sci/Trois Eurostar ratés à cause du menu Standard avant que je comprenne. Aujourd'hui je précommande Vegetarian ou Gluten Free, ou je voyage avec ma lunchbox. Voici pourquoi.Wed, 18 Mar 2026 00:00:00 GMThttps://www.fragilevoyage.com/blog/italie-ville-par-ville-sci/https://www.fragilevoyage.com/blog/italie-ville-par-ville-sci/Huit voyages en Italie en dix ans avec un SCI mixte. Rome, Florence, Venise, Naples : ce que je commande, ce que j'évite, comment je négocie avec les serveurs sans tuer le plaisir du voyage.Wed, 22 Apr 2026 00:00:00 GMThttps://www.fragilevoyage.com/blog/japon-3-semaines-sci/https://www.fragilevoyage.com/blog/japon-3-semaines-sci/Trois semaines au Japon avec un SCI mixte. Tokyo, Osaka, Kyoto. Combinis, miso blanc, sashimi sans sauce, le piège du wasabi. Mon journal alimentaire jour par jour, sans filtre.Sun, 22 Mar 2026 00:00:00 GMThttps://www.fragilevoyage.com/blog/manger-seule-restaurant-sci/https://www.fragilevoyage.com/blog/manger-seule-restaurant-sci/Manger seule au restaurant avec un côlon irritable, c'est trois angoisses en une. Voici ce que j'ai appris à faire en dix ans pour profiter sans crise sociale ni crise tout court.Wed, 29 Apr 2026 00:00:00 GMThttps://www.fragilevoyage.com/blog/maroc-12-jours-tagine-sci/https://www.fragilevoyage.com/blog/maroc-12-jours-tagine-sci/Douze jours au Maroc avec un SCI mixte. Tagines à l'ail à tous les repas, harissa, eau locale, glaçons interdits. Ma stratégie kabab + riz + carottes, ma carte plastifiée trilingue, et les ratés de Marrakech.Mon, 04 May 2026 00:00:00 GMThttps://www.fragilevoyage.com/blog/plateau-repas-paris-tokyo-9-strategies/https://www.fragilevoyage.com/blog/plateau-repas-paris-tokyo-9-strategies/Neuf vols Paris-Tokyo en cinq ans avec un SCI mixte. Voici ce que j'ai testé sur les plateaux repas, ce qui a marché, et ce qui m'a coûté trois jours de récupération.Mon, 12 Jan 2026 00:00:00 GMThttps://www.fragilevoyage.com/blog/protocole-48h-avant-vol-sci/https://www.fragilevoyage.com/blog/protocole-48h-avant-vol-sci/Mon protocole heure par heure les 48h avant un long-courrier avec un SCI. Ce que je mange, ce que j'évite, ce que je fais avec mon corps. Cinq ans de tâtonnements, condensés.Thu, 05 Mar 2026 00:00:00 GMThttps://www.fragilevoyage.com/blog/protocole-tgv-paris-marseille-sci/https://www.fragilevoyage.com/blog/protocole-tgv-paris-marseille-sci/Trois ans de Paris-Marseille en TGV avec un SCI mixte. Le siège que je choisis, ce que je mange à bord, mes pauses toilettes, et le seul jour où j'ai perdu le contrôle.Tue, 27 Jan 2026 00:00:00 GMThttps://www.fragilevoyage.com/blog/sci-ald-france-2026/https://www.fragilevoyage.com/blog/sci-ald-france-2026/Le syndrome du côlon irritable est-il reconnu en ALD en France ? La réponse honnête en 2026, ce que m'a dit ma gastro, et ce que j'ai vérifié sur Ameli.Tue, 14 Apr 2026 00:00:00 GMThttps://www.fragilevoyage.com/blog/script-serveur-sci-4-variantes/https://www.fragilevoyage.com/blog/script-serveur-sci-4-variantes/Cinq ans à réciter le même script au restaurant pour gérer mon SCI sans drame. La phrase de base et les quatre variantes selon le pays, le type de resto, et l'heure du repas.Mon, 05 Jan 2026 00:00:00 GMThttps://www.fragilevoyage.com/blog/voiture-3200km-lille-algesiras-sci/https://www.fragilevoyage.com/blog/voiture-3200km-lille-algesiras-sci/Cinq jours en voiture de Lille à Algésiras avec un SCI mixte. Les aires d'autoroute que je note, les hôtels que j'ai testés, et les deux journées où j'ai dû tout arrêter.Wed, 18 Feb 2026 00:00:00 GMT